Šo vingrinājumu var saukt par testu, kas var paredzēt tavu nāvi.
Kāds fizioterapeits Brazīlijā izmantoja sēdi/celies testu, lai parādītu saviem pacientem risku, kas rodas zaudējot spēku un lokanību. Pētījumi pierāda, ka spēks un balanss ir lieliski ilgdzīvošanas indikatori.
Ārsts, Dr. Marks Gilinovs, Klīvlendas klīnikas kardiologs, skaidro, ka sēdi/celies tests ir vienkāršs veids kā noteikt cilvēka vispārējās veselības līmeni. “Šim testam gan nav augstākā līmeņa medicīniskie pierādījumi, tomēr empīrisku novērojumu ceļā, veicot novērojumus, ir iespējams uzticēties šī testa rezultātiem, es uzskatu, ka tas ir pareizs; Es ticu, ka tas ir loģisks. Ja tev ir laba fiziskā forma, tev ir laba vispārējā veselība.”
Lasi arī: TESTS. Paskaties uz saviem kāju pirkstiem un uzzini, kāda bija tavu senču tautība!
Kas jādara, lai veiktu testu:
Tavs uzdevums ir apsēsties uz grīdas ar sakrustotām kājām un neizmantojot rokas, nepieskaroties ar ceļiem vai kāju sāniem pie grīdas, piecelties stāvus.
Atkarībā no pieļautajām kļūdām ir iespējams saņemt rezultātu un uzzināt savas veselības vispārējo stāvokli.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kā veicams tests un kā noteikt rezultātus:
